Durch Selbstermächtigung und Selbstrealisation
hin zu einem erfüllten Leben !

Woche 1


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BEGRÜSSUNG


Willkommen auf der Reise zu dir selbst


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ANLEITUNG ZUR  SELBSTENTDECKUNG


Wie du am meisten aus dem Kurs gewinnst:

2 Schritte zur Selbst-Erkenntnis (bitte den 2. Schritt schriftlich formulieren):

  1. Genieße das Video wie im Kino und beobachte dich dabei selbst:Was fühle ich? Was denke ich?
  2. Sehe dir das Video ein zweites Mal an mit der Vorgabe, die Fragen zu beantworten, welche unter “Aufgabe” gestellt sind.

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ÄUSSERE BEZIEHUNGEN


Die 4 Richtungen der äußeren Beziehung

Aufgabe (bitte für Dich aufschreiben):

  • Wie agiere ich in der Welt?
  • Wie reagiere ich auf die Welt?
  • Welche Ängste hast du in Beziehungen? Was vermeidest du?

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5 EBENEN VON BEZIEHUNGEN


Beobachte deine Wahrnehmungskanäle

Aufgabe (bitte für Dich aufschreiben):

  • Welche Ebene bevorzuge ich in der Beziehung zum anderen?
  • Welche Ebene vernachlässige ich / nehme ich nicht wahr?
  • Welche Ebene dominiert bei “Bedrohung” oder “Angriff” durch andere?

VIDEO:

VORAUSSETZUNG FÜR BEZIEHUNG


Sicherheit, Vertrauen, Verbindung

Aufgabe (bitte für Dich aufschreiben):

  • Was brauchst du, damit du dich sicher fühlst ?
  • Was sind die Voraussetzungen, damit du vertraust ?
  • Was bringt dich in Verbindung / aus der Verbindung ?

FRAGEBOGEN:

BESTANDSAUFNAHME FÜR DEINE BEZIEHUNGS-KONFLIKTE


Welche Gedanken, Gefühle, Handlungen sind unerwünscht? 

Aufgabe (bitte für Dich aufschreiben):

  • Welche Gedanken bekämpfst du, unterdrückst du, vermeidest du ?
  • Welche Gefühle bekämpfst du, unterdrückst du, vermeidest du ?
  • Welche Handlungen bekämpfst du, unterdrückst du, vermeidest du ?

(Siehe dazu die Fragen zur Bestandsaufnahme anbei)

Je ehrlicher du diese Fragen dir gegenüber beantwortest, desto schneller kommst du an den Kern des Konflikts.


VIDEO:

Der VERÄNDERUNGS-PROZESS


Wie funktioniert VERÄNDERUNG?

Aufgabe (bitte für Dich aufschreiben):

  • Wo halte ich mich in der Täuschung?
  • Wo reagiere ich mit Kampf, Flucht und Ignoranz?
  • Welche Bedürfnisse habe ich?

Ich wünsche Dir eine schöne und erkenntnisreiche Woche!

KONTAKT:

Wenn du mit mir Kontakt aufnehmen möchtest oder du spezielle Fragen hast, dann kannst du diese gerne hier eintippen: 

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zu früh!!

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Habe noch ein wenig Geduld..