Durch Selbstermächtigung und Selbstrealisation
hin zu einem erfüllten Leben !
Woche 1
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BEGRÜSSUNG
Willkommen auf der Reise zu dir selbst
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ANLEITUNG ZUR SELBSTENTDECKUNG
Wie du am meisten aus dem Kurs gewinnst:
2 Schritte zur Selbst-Erkenntnis (bitte den 2. Schritt schriftlich formulieren):
- Genieße das Video wie im Kino und beobachte dich dabei selbst:Was fühle ich? Was denke ich?
- Sehe dir das Video ein zweites Mal an mit der Vorgabe, die Fragen zu beantworten, welche unter “Aufgabe” gestellt sind.
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ÄUSSERE BEZIEHUNGEN
Die 4 Richtungen der äußeren Beziehung
Aufgabe (bitte für Dich aufschreiben):
- Wie agiere ich in der Welt?
- Wie reagiere ich auf die Welt?
- Welche Ängste hast du in Beziehungen? Was vermeidest du?
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5 EBENEN VON BEZIEHUNGEN
Beobachte deine Wahrnehmungskanäle
Aufgabe (bitte für Dich aufschreiben):
- Welche Ebene bevorzuge ich in der Beziehung zum anderen?
- Welche Ebene vernachlässige ich / nehme ich nicht wahr?
- Welche Ebene dominiert bei “Bedrohung” oder “Angriff” durch andere?
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VORAUSSETZUNG FÜR BEZIEHUNG
Sicherheit, Vertrauen, Verbindung
Aufgabe (bitte für Dich aufschreiben):
- Was brauchst du, damit du dich sicher fühlst ?
- Was sind die Voraussetzungen, damit du vertraust ?
- Was bringt dich in Verbindung / aus der Verbindung ?
FRAGEBOGEN:
BESTANDSAUFNAHME FÜR DEINE BEZIEHUNGS-KONFLIKTE
Welche Gedanken, Gefühle, Handlungen sind unerwünscht?
Aufgabe (bitte für Dich aufschreiben):
- Welche Gedanken bekämpfst du, unterdrückst du, vermeidest du ?
- Welche Gefühle bekämpfst du, unterdrückst du, vermeidest du ?
- Welche Handlungen bekämpfst du, unterdrückst du, vermeidest du ?
(Siehe dazu die Fragen zur Bestandsaufnahme anbei)
Je ehrlicher du diese Fragen dir gegenüber beantwortest, desto schneller kommst du an den Kern des Konflikts.
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Der VERÄNDERUNGS-PROZESS
Wie funktioniert VERÄNDERUNG?
Aufgabe (bitte für Dich aufschreiben):
- Wo halte ich mich in der Täuschung?
- Wo reagiere ich mit Kampf, Flucht und Ignoranz?
- Welche Bedürfnisse habe ich?
Ich wünsche Dir eine schöne und erkenntnisreiche Woche!
KONTAKT:
Wenn du mit mir Kontakt aufnehmen möchtest oder du spezielle Fragen hast, dann kannst du diese gerne hier eintippen:
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