InPoDu© – Prozess:
Integration von Polarität und Dualität
Wie du deine Widerstände auflösen kannst und so dein Leben wieder in den natürlichen Fluß kommt.
EINFÜHRUNG:
ABLEHNUNG der POLARITÄT = WIDERSTAND
Wie werde ich auf meinem Widerstand aufmerksam gemacht?
Aufgabe (bitte für Dich aufschreiben):
Was lehne ich ab?
- Was kann ich nicht da sein lassen / akzeptieren?
VIDEO:
SETTING zum InPoDu©-Prozess:
Körperhaltungen in Teil 1 und Teil 2 des Prozesses
THEORIE zum InPoDu©-Prozess:
Die 4 Stufen des InPoDu©-Prozess:
1) ICH DARF …
2) ICH WILL/KANN …
3) ICH TUE …
4) ICH BIN …
…und alles was dem entgegensteht, darf DA SEIN
Ablauf:
a) Aussprechen des obigen Satzes (laut), dann fühlen was im Inneren wahrgenommen werden kann
b) diese Gefühle, Schmerzen, Spannungen benennen, fühlen und DA SEIN LASSEN
z.B. laut aussprechen: „Der Druck in meinem Magen darf da sein… und alles was dem entgegensteht darf auch da sein“,
„die Verspannung in meiner Schulter darf da sein… und alles was dem entgegensteht darf auch da sein“
c) So lange wiederholen, bis nichts mehr im Inneren auftaucht. Dann zur nächsten Stufe gehen.
Beispielsatz zum InPoDu©-Prozess:
Die 4 Stufen mit dem Beispiel “Ich darf wütend sein”
TEIL 1:
1) ICH DARF wütend sein … …und alles was dem entgegensteht, darf DA SEIN
ICH DARF 100% wütend sein … …und alles was dem entgegensteht, darf DA SEIN
2) ICH WILL/KANN wütend sein … …und alles was dem entgegensteht, darf DA SEIN
ICH WILL/KANN 100% wütend sein … …und alles was dem entgegensteht, darf DA SEIN
3) ICH AGIERE JETZT wütend … …und alles was dem entgegensteht, darf DA SEIN
ICH AGIERE JETZT 100% wütend … …und alles was dem entgegensteht, darf DA SEIN
4) ICH BIN wütend … (oder) ICH BIN die Wut… …und alles was dem entgegensteht, darf DA SEIN
ICH BIN 100% wütend … (oder) ICH BIN die Wut… …und alles was dem entgegensteht, darf DA SEIN
TEIL 2:
1) ICH DARF wütend sein
ICH DARF 100% wütend sein
2) ICH WILL/KANN wütend sein
ICH WILL/KANN 100% wütend sein
3) ICH AGIERE JETZT wütend
ICH AGIERE JETZT 100% wütend
4) ICH BIN wütend (oder) ICH BIN die Wut
ICH BIN 100% wütend (oder) ICH BIN 100% die Wut
VIDEO:
Beispiel-Sequenz 01:
Teil 1 mit dem Beispiel “Ich darf wütend sein”
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